Individuelle Geburtsvorbereitung

Einzelsitung für werdende Eltern:

 Individuelle körperorientierte Geburtsvorbereitung für die schwangere Frau. In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, worum es für dich persönlich gerade geht. Dem Gespräch und deiner persönlichen Physiologie zufolge, führe ich dich dann durch sanfte, für dich spezifische Bewegungen, die deinen individuellen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. (Rückenschmerzen, angespannte Schulter und Nackenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Schlaflosigkeit, Wassereinlagerungen, Symphysenschmerzen, Position des Babys …)
Die präzisen Übungen der Mézières-Methode (zusammen mit anderen bewehrten Tricks und Übungen) bereiten deinen Körper auf eine leichtere, schmerzärmere Geburt vor.

Du trainierst deine Körperwahrnehmung, was dir am Tag der Geburt sehr hilfreich sein wird. Du lernst, wie du über Atmung und Bewegung den Geburtsverlauf aktiv unterstützen kannst.

Ich vermittel dir Informationen und gebe dir Ideen und Anregungen, die dir helfen, die für dich richtigen Entscheidungen für deine Geburt zu treffen und dich auf das „Fest deiner Geburt“ vorzubereiten.

Durch das Einsetzen verschiedener Ressourcen werden mögliche Ängste durch ein wachsendes Verständnis und Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Geburtsverlauf ersetzt. Zuversicht und Freude werden in dir wachsen und die wohltuende Bindung zu deinem Baby wird gestärkt.

Die verschiedenen Selbsterfahrungsübungen vermitteln dir einen praktischen und sinnlichen Werkzeugkoffer den du in jedem Moment der Geburt intuitiv aufrufen kannst.  Somit bist du bestens auf ein natürliches, selbstbestimmtes und glückliches Geburtserlebnis  vorbereitet.

 Individuelle Geburtsvorbereitung zusammen mit deinem Partner,

– Mit anschauliche Erklärungen werde ich euch ein tiefes Verständnis und Gefühl für den natürlichen Geburtsverlauf vermitteln. Wie können wir die wunderbare Funktionsweise des Körpers unterstützen? Wie können wir möglichst viele geburtsfördernde Hormone ausschütten? Günstige Rahmenbedingungen und Bewegungsmöglichkeiten.

-Wir besprechen gemeinsam, wie ihr als Team eure Wunschgeburt vorbereiten könnt.

-Ich zeige euch Körperübungen und Positionen, die Rückenschmerzen entgegenwirken und mehr Platz für das Baby im Becken schaffen. So könnt ihr gemeinsam schon während der Schwangerschaft eurem Baby helfen, sich kopfüber im Becken einzurichten und die optimale Startposition im Becken zu finden.

-Ich zeige deinem Geburtsbegleiter Massagen und Handgriffe, mit denen er dich am Tag der Geburt unterstützen kann.

„Mein Partner und ich haben in einer individuellen Sitzung mit Diana unseren eigenen Wunschplan für die Geburt entwickelt. Wir haben ausprobiert, mit welchen konkreten und für uns passenden Übungen, Massagen und Entspannungstechniken mein Partner mich am Besten unterstützen kann. Das war großartig, denn dadurch konnten wir die Geburt für uns beide zu einem liebevollen und schönen Erlebnis machen.“
Nora, 38 Jahre

 

„Ich habe in der Schwangerschaft die zwei Workshops von Diana besucht und zusätzlich einen Einzeltermin zusammen mit meinem Partner wahrgenommen. Alles zusammen hat mir ganz viel Kraft, Zuversicht und Vertrauen für die Geburt bei uns zuhause gegeben. Die Workshops haben mein Gefühl für meinen Körper geschärft. Viele der Übungen habe ich im weiteren Verlauf der Schwangerschaft wiederholt und vertieft. Die Bilder, mit denen Diana arbeitet, haben mich auch weiterhin begleitet. Dianas positive und wertschätzende Art allein hat mir schon viel Kraft gegeben. Ihre Anregungen und die Gedankenreise haben mich aber auch von innen heraus bestärkt und gestärkt für die Geburt. Den individuellen Paartermin kann ich jedem Paar von Herzen empfehlen. Wir konnten hier ganz offen Themen besprechen, die uns zwar beschäftigten, die wir zu zweit aber nicht angesprochen hätten bzw. für die wir zu zweit nicht so tolle einfache Lösungen gefunden hätten wie mit Diana. Ganz herzlichen Dank dafür!“
Agnieszka A. (2.Schwangerschaft)

Preise: 

 Einzelsizungen für die Schwangere:
Eine Sitzung 90€ (90 Min)
Paket von 3 Sitzungen 245€
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängst von deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Ich biete dir ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch an.
Nimm gerne persönlich Kontakt mit mir auf.

 Paarsitzung: 135 Euro (2 St)

Paket von 2 Einzelsitzungen und 1 Paarsitzung:
295€

Wo?
Physiotherapiepraxis „In guten Händen“
Paul-Robeson-Str. 5 – 10439 Berlin

Nach Bedarf können die Einzelsitzungen auch bei euch zuhause stattfinden.
Einige Krankenkassen genehmigen eine Rückerstattung in Form von „Zusatzleistung zur Geburtsvorbereitung.“

Ich freue mich auf euch!

>>Kontakt

Hausbesuche im Wochenbett:

Nicht nur das Baby wird geboren, sondern auch die Mutter“

Die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby sind eines der größten und auch anstrengendsten Ereignisse im Leben einer Frau.
Dein Körper hat eine Meisterleistung vollbracht und jetzt braucht er etwas Zeit und liebevolle Fürsorge um sich wieder zu erholen.  Mutter zu werden bringt viele neue Herausforderungen mit sich. Das Leben und der Körper haben sich verändert. Fragen, Gefühlsschwankungen und Unsicherheiten tauchen auf.

Ich komme gerne zu dir nach hause und biete dir professionelle Unterstützung an, damit du dich sowohl in deinem Körper als auch in deinem Leben wohl fühlst und sicher in deine Mutterrolle hineinwächst.

Wir können unseren Kindern erst dann viel geben, wenn wir innerlich selber gut „genährt“ sind.
Deshalb liegt es mir sehr am Herzen, dich ganzheitlich zu unterstützen. Körperlich, praktisch und emotional. Je wohler du dich fühlst, desto wohler fühlt sich auch dein Baby.

Wo der Schwerpunkt jeder Sitzung liegt, bestimmst du. Ganz nach deinen Bedürfnissen:

Praktische Unterstützung:

• Gerne berate ich dich beim Stillen,
• und helfe dir dabei, praktische Lösungen zu finden, die deinen Alltag erleichtern.

Emotionale Unterstützung:

 Die Geburtserfahrung ist noch frisch und das neue Leben mit Baby versetzt uns oft eine wahre Achterbahn der Gefühle. Manchmal bedarf es sich auszusprechen und verstanden zu werden um all das zu verarbeiten.

Körperliche Unterstützung:

• Die sanfte und effektive Körperarbeit nach der Mézières-Methode* ist ein schonender und ganzheitlicher Einstieg in die Rückbildung. Muskel, die zu angespannt sind, werden entspannt und Muskeln, die zu schlaff sind, bekommen ihren gesunden Tonus wieder. Auf diese Weise erobert der Körper sein gesundes Gleichgewicht wieder und du kannst dich, innerlich und äußerlich aufgerichtet, in deiner natürlichen Kraft und Schönheit wiederfinden.

• Schultern und Rücken die meistens durch das Stillen und das Tragen des Babys sehr beansprucht sind, werden von ihren Verspannungen befreit.

• Die sanften präzisen Übungen laden zur Selbstwahrnehmung ein. Indem wir achtsam und liebevoll in uns hineinhören, lernen wir uns selbst ein Bisschen besser kennen, nehmen unsere Bedürfnisse wahr und entdecken neue Möglichkeiten uns im Körper und im Leben zu bewegen.

• Besonders nach einer Sectio kann die ganzheitliche Körperarbeit dir helfen einen liebevollen, annehmenden Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen.

Hier erfährst du mehr über die Ganzheitliche Körperarbeit nach der Mézières-Methode

>> Ab 6 Wochen nach der Geburt, und bis dein Baby 1 Jahr alt ist, bist du auch herzlichst zur Müttergruppe eingeladen.

Im Menschenleben ist es wie auf der Reise. Die ersten Schritte bestimmen den ganzen Weg.“ (A. Schopenhauer)

Preise:

Erste Kennenlernsitzung bei dir zuhause: 90 Minuten, 60€ (die mit deinem Paket dann verrechnet werden):

  • Hausbesuch-Paket von insg. 6 Stunden
    Gesamtpreis: 250€
  • Hausbesuch-Paket von insg. 15 Stunden
    Gesamtpreis: 570€

Ein großer Teil dieser Kosten kann über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Individuelle Preisvereinbarung bei Menschen mit geringem Einkommen möglich.

Wo?
Nach der Geburt, komme ich gerne zu dir nach Hause.

Ich biete dir ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch an.
Nimm gerne persönlich Kontakt mit mir auf.

Ich freue mich auf deine Anfrage!

Ich biete meine Arbeit in meinen beiden Muttersprachen (Deutsch oder Spanisch) und auch auf Englisch an.