körperliche & emotionale Unterstützung nach der Geburt
Mutterpflege im Wochenbett

„Nicht nur das Baby wird geboren, sondern auch die Mutter“

Die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby sind eines der größten und auch anstrengendsten Ereignisse im Leben einer Frau.
Dein Körper hat eine Meisterleistung vollbracht und jetzt braucht er etwas Zeit und liebevolle Fürsorge um sich wieder zu erholen.  Mutter zu werden bringt viele neue Herausforderungen mit sich. Das Leben und der Körper haben sich verändert. Fragen, Gefühlsschwankungen und Unsicherheiten tauchen auf.

Ich komme gerne zu dir nach hause und biete dir professionelle Unterstützung an, damit du dich sowohl in deinem Körper als auch in deinem Leben wohl fühlst und sicher in deine Mutterrolle hineinwächst.

Die Krankasse übernimmt die Kosten.

Wir können unseren Kindern erst dann viel geben, wenn wir innerlich selber gut „genährt“ sind.
Deshalb liegt es mir sehr am Herzen, dich ganzheitlich zu unterstützen. Körperlich, praktisch und emotional. Je wohler du dich fühlst, desto wohler fühlt sich auch dein Baby.

Wo der Schwerpunkt jeder Sitzung liegt, bestimmst du. Ganz nach deinen Bedürfnissen:

Praktische Unterstützung:

• Gerne komme ich mit leckerem, hausgemachtem Essen zu dir,
• unterstütze dich beim Stillen,
• und helfe dir dabei, praktische Lösungen zu finden, die deinen Alltag erleichtern.

Emotionale Unterstützung:

• Die Geburtserfahrung ist noch frisch und das neue Leben mit Baby versetzt uns oft eine wahre Achterbahn der Gefühle. Manchmal bedarf es sich auszusprechen und verstanden zu werden um all das zu verarbeiten.

• Mutterschaft, Partnerschaft und Selbstfürsorge gleichzeitig hinzukriegen ist ein wahres Balanceakt. Ich coache dich und euch bei dieser Herausforderung damit ihr euren Weg als Familie gut meistert.

Körperliche Unterstützung:

• „Rebozo-closing the bones“- Zeremonie: Während der Schwangerschaft und der Geburt, haben dein Körper und deine Seele sich geöffnet und Du hast ein neues Leben auf die Welt gesetzt. In diesem Ritual, das aus der Weisheit der mexikanischen Hebammen stammt, ehren wir diese Lebenserfahrung und unterstützen den Körper und den Geist wieder zu ihrer Mitte zu kommen, sich zu schließen.
Das Wickeln und Wiegen in Rebozo-Tüchern fördert deine Balance, unterstützt die Rückbildung, gibt dir das Gefühl des Gehaltenwerdens und schenkt dir mentale und körperliche Stabilität.
Bei Interesse erkläre ich dir gerne mehr Einzelheiten über dieses schöne, heilende Ritual.

• Physiotherapeutische Massagen und Handgriffe befreien Schultern und Rücken von Verspannungen, die oft durch das Stillen und das Tragen des Babys entstehen.

• Je nachdem wie du dich fühlst, ist es möglich, schon nach 2 Wochen mit sanften Übungen nach der Mézières-Methode* zu beginnen. Dies ist ein schonender und sanfter Einstieg in die Rückbildung. Muskel, die zu angespannt sind (z.B. Schultern, Rücken), werden entspannt und Muskeln, die zu wenig Spannung haben (z.B. Bauch, Beckenboden), kommen in ihre gesunde Muskelspannung zurück. Auf diese Weise gewinnt der Körper sein gesundes Gleichgewicht wieder, der Körper richtet sich auf und du kannst dich in deiner natürlichen Größe, Kraft und Schönheit wiederfinden.

• Die sanften, präzisen Übungen laden zur Selbstwahrnehmung ein. Indem wir achtsam und liebevoll in uns hineinhören, nehmen wir unsere Bedürfnisse wahr und entdecken neue, gesündere Möglichkeiten uns im Körper und im Alltag zu bewegen.

• Besonders nach einer Sectio kann die ganzheitliche Körperarbeit dir helfen einen liebevollen, annehmenden Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen.

„Im Menschenleben ist es wie auf der Reise. Die ersten Schritte bestimmen den ganzen Weg.“ (A. Schopenhauer)

>>Hier erfährst du mehr über die Ganzheitliche Körperarbeit nach der Mézières-Methode

>> Ab 6 Wochen nach der Geburt, und bis dein Baby 1 Jahr alt ist, bist du auch herzlichst zur Müttergruppe eingeladen.