✨Vom Tragen…  ins Strahlen!✨ 
Richte Deinen Körper auf und erlebe, wie gut dir das tut!

Kennst du das auch?
Zwischen Babyglück, Stillen, Tragen und Schlafmangel verspannen sich die Schultern und man verliert im Mama-Alltag oft die eigene Mitte – und die gesunde Haltung.
Dein Körper hat im letzten Jahr eine Meisterleistung vollbracht – schenk ihm jetzt die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Es ist Zeit, wieder ganz bei Dir selbst anzukommen: aufrecht, kraftvoll und gelassen.
Dieser Kurs richtet sich an Mamas wie Dich.
Wenn es Dir gut geht, geht es auch Deinem Kind gut.

Von Kopf bis Fuß in Balance

In einem geschützten Rahmen begleite ich dich durch die Mézières-Methode*, die deinen Körper Schritt für Schritt in seine natürliche Aufrichtung bringt.

• Gezielte Balance: Wir dehnen überlastete Muskeln (Schultern/Rücken) und stärken gezielt die Muskulatur, die Halt gibt (Beckenboden/Bauch).

• Individuelle Unterstützung: Mit physiotherapeutischen Handgriffen helfe ich dir, tief sitzende Verspannungen zu lösen.

• Leichtigkeit finden: Impulse aus der Tanztherapie bringen Leichtigkeit und Freude an der Bewegung zurück.

• Austausch: Jede Stunde bietet Raum für Reflexion und den wertvollen Kontakt zu anderen Müttern.

Dein Gewinn: Vom Tragen ins Strahlen
Bereits nach der ersten Sitzung wirst du den Unterschied spüren: Du gehst ganz anders nach Hause, als du gekommen bist – mit mehr Atemfreiheit, spürbarer Beweglichkeit und einer neuen Präsenz in deinem Körper.

Das nimmst du aus dem Kurs mit:

•*Gesunde Haltung:* Wir führen den Körper in Balance und Du erlebst, wie diese äußerliche Aufrichtung dich auch innerlich aufrichtet.

• Entspannung: Schultern und Rücken dürfen endlich loslassen. Du fühlst dich entspannter und ausgeglichener.

• Starke Mitte: Du lernst, Beckenboden und Bauchmuskeln im Alltag aktiv einzusetzen und spürst die Kraft, die du daraus schöpfst.

• Selbsthilfe: Du erfährst, wie du Verspannungen künftig eigenständig auflösen und dein Wohlbefinden bewusst gestalten kannst.

• Körperliche Klarheit: Du findest zurück zu deiner natürlichen Schönheit, Kraft und Größe.

Du wirst mit einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl in deinen Alltag zurückkehren – präsenter, kraftvoller und mit neuer Leichtigkeit für dich und dein Kind.

 Eine Reise durch den Körper zu Dir selbst

Unsere körperliche Haltung und unser Gefühlsleben sind untrennbar miteinander verwoben.

Während du deine Muskulatur in Balance bringst, lässt du dich auf eine Reise durch deinen Körper ein, bei der du achtsam und behutsam ganz bei dir selbst ankommst.

Du wirst spüren: Eine aufrechte, stabile Mitte verändert die Art, wie du dich selbst und die Welt wahrnimmst. So richtet dich diese Körperarbeit ganzheitlich auf – und führt dich in die Kraft, die du in deinem Alltag brauchst.

Wir können erst dann viel geben, wenn es uns selbst gut geht

Um dich ganz auf dich konzentrieren zu können, findet dieser Kurs ohne Kind statt. Gönne dir diese 90 Minuten Me-Time, um in deiner besten Version wieder nach Hause zurückzukehren.
Wenn es dir gut geht, profitiert deine ganze Familie davon.

Details & Preise

Damit jede Teilnehmerin sich wohl, sicher und individuell gesehen fühlen kann, findet der Unterricht in kleiner Runde statt. Dadurch entsteht eine sehr vertraute Atmosphäre. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden.

• Flexibilität: Falls du einmal nicht vor Ort sein kannst, ist eine Online-Zuschaltung oder (nach Absprache) der Wechsel auf einen anderen Wochentag möglich.

• Kontinuität: Nach den 6 Einheiten hast du die Möglichkeit, den Weg in einer fortlaufenden Gruppe weiterzugehen.

• Preise: 130 € (6 Sitzungen à 90 Min.) / Wiederholer-Bonus: 10 € Rabatt