Mein Angebot: körperorientierte Geburtsvorbereitung / 3St-workshops


„Bereite dich und deinen Körper auf eine sanfte,
selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.“

Dein Körper ist wunderbar!

Diese 3 St Workshops sind eine Einladung, deinen Körper zu verstehenbewusst zu spüren, zu vertrauen und ihn effektiv auf die Geburt vorzubereiten.

Das Einzigartige dieser Angebote ist, dass wir die wichtigsten geburtsrelevanten Themen in der Theorie und über den Körper angehen.

Die körperliche Selbsterfahrung vermittelt dir Ressourcen die du am Tag der Geburt intuitiv aufrufen kannst und den Geburtsverlauf leichter und schmerzärmer machen.

Im „WS1, Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen“:

• wirst du lernen, wie du Rückenschmerzen (besonders bei wachsendem Bauch) über eine gesunde Haltung entgegenwirken kannst.

• wir werden verschiedene Körperübungen machen, die deinem Baby mehr Platz geben, damit es sich leichter in die geburtsgünstige Position begeben kann.

Nach einer kurzen Pause werde ich dir die faszinierenden Bewegungsmöglichkeiten des Beckens erklären. Mit sanfter und effektiven Körperarbeit werden wir die Beweglichkeit des Beckens erforschen und erweitern, was den Geburtsverlauf leichter und schmerzärmer macht.

Wir werden uns in verschiedenen Geburtspositionen bewegen und du wirst ein tiefes Verständnis und Gefühl dafür bekommen, wie du am Tag der Geburt dein Baby auf seinem Weg durchs Becken unterstützen kannst. 

 Dein Körper wird effektiv auf die Geburt vorbereitet und du trainierst deine Fähigkeit achtsam und liebevoll in dich hineinzuhören. Was dir am Tag der Geburt, und auch danach sehr hilfreich sein wird.

 Deine Selbstbestimmtheit und die wohltuende Bindung zu deinem Baby werden gefördert.

Das Vertrauen in dich und deinen Körper wird gestärkt.

*****

Im „WS2, Atmung, Vertrauen & Entspannung“:

wirst du verstehen, warum Entspannung bei der Geburt so wichtig ist und verschiedene Ressourcen lernen, die dir diese Entspannung ermöglichen.

Durch sanfte und effektive Körperarbeit werden wir deine Atmungsmöglichkeiten erweitern und mehr Platz und Wohlbefinden für dich und dein Baby schaffen.

Nach einer kurzen Pause werde ich dir erklären, was die „Wehen“ eigentlich sind. Du wirst verstehen wie die Gebärmutter am Tag der Geburt arbeitet und wie du sie mit einfacher Atmungstechnik in ihrer Arbeit unterstützen kannst. Wir werden verschiedene Möglichkeiten (z.T. aus dem Hypnobirthing) ausprobieren, die dir helfen zu entspannen, weich zu werden, loszulassen…
Du wirst lernen, wie du entspannt und angstfrei den Geburtsprozess erleichtern kannst.

 Dein Körper wird effektiv auf die Geburt vorbereitet und du trainierst deine Fähigkeit achtsam und liebevoll in dich hineinzuhören.

 deine Selbstbestimmtheit und die wohltuende Bindung zu deinem Baby werden gefördert.

Das Vertrauen in dich und deinen Körper wird gestärkt.

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Diese Workshops sind eine hervorragende Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
Sie vermitteln dir einen praktischen und sinnlichen Werkzeugkoffer, den du in jedem Moment der Geburt intuitiv aufrufen kannst.

Diese zwei Workshops sind so konzipiert, dass sie sich ergänzen und unabhängig von einander sind. In jedem werden unterschiedliche Aspekte und Körperteile die während der Schwangerschaft und Geburt wichtig sind, erforscht und gestärkt. Wenn es dir möglich ist, empfehle ich dir beide WS zu besuchen. Dabei ist es egal welchen du zuerst und welchen du danach besuchst. Natürlich besteht auch die Möglichkeit nur an einem WS teilzunehmen.

Wann? 

Suche einfach deine Termine aus:

• 
Sonntag 17.11.19 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>> Warteliste
• 
Freitag, 29.11.19 von 15 – 18 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> schnapp dir den letzten freien Platz
• Samstag 07.12.19 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>schnapp dir den letzten freien Platz
Sonntag, 19.01.20 von 10 – 13 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>>anmelden 
Sonntag, 26.01.20 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>
• 
Freitag, 31.01.20 von 14.45 – 17.45 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
Sonntag 16.02.20 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>
• 
Freitag, 21.02.20 von 14.45 – 17.45 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
• 
Freitag, 28.02.20 von 14.30 – 17.30 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>
• 
Freitag, 13.03.20 von 14.30 – 17.30 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
Sonntag 22.03.20 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>

Wo?
Alle oben aufgelistete Termine finden in der Hebammenpraxis Prenzlauer Berg statt:
(Kuglerstrasse 22 – 10439 Berlin, Prenzlauer Berg)

NEU:
folgende 2 Termine finden in Hebammenpraxis Mama Deluxe (Frohnau) statt:
• Fr 13.12. von 15:00 – 18:00 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen) >>Anmeldung über Kontaktformular
• Fr 14.02. von 14:00 – 17:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung) >>Anmeldung über Kontaktformular

Preise:
Ein Workshop: 57€
Beide Workshops 100€
Einige Krankenkassen genehmigen eine Rückerstattung in Form von „Zusatzleistung zur Geburtsvorbereitung.“

Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung und warme Socken.
Die Workshops können ab der 13. und bis zur 40.Schwangerschaftswoche besucht werden.
Um sicherzustellen, dass ich jeder Teilnehmerin die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der Workshop mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden.

Teilnehmerstimmen zu den Workshops>>

Hast du noch Fragen? Ruf mich gerne an, ich freue mich auf dich!  Kontakt

Hier geht es zur Anmeldung:

WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen:
• 
Freitag, 29.11.19 von 15 – 18 Uhr (Prenzlauer Berg) >> anmelden
Fr 13.12. von 15:00 – 18:00 Uhr (Frohnau)>>anmelden
Sonntag, 19.01.20 von 10 – 13 Uhr (Prenzlauer Berg) >> anmelden
• 
Freitag, 31.01.20 von 14.30 – 17.30 Uhr (Prenzlauer Berg) >> anmelden

WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung:
• 
Sonntag 17.11.19 von 10:00 – 13:00 Uhr (Prenzlauer Berg) >>Warteliste
• 
Samstag 07.12.19 von 10:00 – 13:00 Uhr (Prenzlauer Berg) >>anmelden
Sonntag, 26.01.20 von 10:00 – 13:00 Uhr (Prenzlauer Berg) >>anmelden
Fr 14.02. von 14:00 – 17:00 Uhr (Frohnau) >>anmelden
Sonntag 16.02.20 von 10:00 – 13:00 Uhr (Prenzlauer Berg) >>anmelden

Weitere Angebote für Schwangere:

>> Die ganzheitliche Körperarbeit während der Schwangerschaft

>> Erfahrungsberichte