Mein wunderbarer schwangerer Körper 2019-07-04T21:23:26+00:00

„Mein wunderbarer schwangerer Körper“

Dreistündige
Selbsterfahrungsworkshops

Bereite dich und deinen Körper auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie
Geburt vor.

Dein Körper ist wunderbar!

Diese Workshops sind eine Einladung, deinen Körper zu verstehenbewusst zu spüren, zu vertrauen und ihn effektiv auf die Geburt vorzubereiten.

Das Einzigartige dieser Angebote ist, dass wir die wichtigsten geburtsrelevanten Themen in der Theorie und über den Körper angehen.

Die körperliche Selbsterfahrung vermittelt dir Ressourcen die du am Tag der Geburt intuitiv aufrufen kannst und den Geburtsverlauf leichter und schmerzärmer machen.

Im „WS1, Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen“:

wirst du lernen, wie du Rückenschmerzen (besonders bei wachsendem Bauch) über eine gesunde Haltung entgegenwirken kannst.

Nach einer kurzen Pause werde ich dir die faszinierenden Bewegungsmöglichkeiten des Beckens erklären. Mit sanfter und effektiven Körperarbeit werden wir die Beweglichkeit des Beckens erforschen und erweitern, was den Geburtsverlauf leichter und schmerzärmer macht.

Wir werden uns in verschiedenen Geburtspositionen bewegen und du wirst ein tiefes Verständnis und Gefühl dafür bekommen, wie du am Tag der Geburt dein Baby auf seinem Weg durchs Becken unterstützen kannst. 

 Dein Körper wird effektiv auf die Geburt vorbereitet und du trainierst deine Fähigkeit achtsam und liebevoll in dich hineinzuhören. Was dir am Tag der Geburt, und auch danach sehr hilfreich sein wird.

 Deine Selbstbestimmtheit und die wohltuende Bindung zu deinem Baby werden gefördert.

Das Vertrauen in dich und deinen Körper wird gestärkt.

*****

Im „WS2, Atmung, Vertrauen & Entspannung“:

wirst du verstehen, warum Entspannung bei der Geburt so wichtig ist und verschiedene Ressourcen lernen, die dir diese Entspannung ermöglichen.

Durch sanfte und effektive Körperarbeit werden wir deine Atmungsmöglichkeiten erweitern und mehr Platz und Wohlbefinden für dich und dein Baby schaffen.

Nach einer kurzen Pause werde ich dir erklären, was die „Wehen“ eigentlich sind. Du wirst verstehen wie die Gebärmutter am Tag der Geburt arbeitet und wie du sie mit einfacher Atmungstechnik in ihrer Arbeit unterstützen kannst. Wir werden verschiedene Möglichkeiten (z.T. aus dem Hypnobirthing) ausprobieren, die dir helfen zu entspannen, weich zu werden, loszulassen…
Du wirst lernen, wie du entspannt und angstfrei den Geburtsprozess erleichtern kannst.

 Dein Körper wird effektiv auf die Geburt vorbereitet und du trainierst deine Fähigkeit achtsam und liebevoll in dich hineinzuhören.

 deine Selbstbestimmtheit und die wohltuende Bindung zu deinem Baby werden gefördert.

Das Vertrauen in dich und deinen Körper wird gestärkt.

*****

Diese Workshops sind eine hervorragende Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
Sie vermitteln dir einen praktischen und sinnlichen Werkzeugkoffer, den du in jedem Moment der Geburt intuitiv aufrufen kannst.

Diese zwei Workshops sind so konzipiert, dass sie sich ergänzen und unabhängig von einander sind. In jedem werden unterschiedliche Aspekte und Körperteile die während der Schwangerschaft und Geburt wichtig sind, erforscht und gestärkt. Wenn es dir möglich ist, empfehle ich dir beide WS zu besuchen. Dabei ist es egal welchen du zuerst und welchen du danach besuchst. Natürlich besteht auch die Möglichkeit nur an einem WS teilzunehmen.

Wann? 

Suche einfach deine Termine aus:

• 
Freitag 05.07.19 von 15:00 – 18:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung) >> (Ausgebucht-Warteliste)
• 
Freitag, 16.08.19 von 15 – 18 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
• 
Freitag 30.08.19 von 10:00 – 15:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>
• Freitag, 13.09.19 von 16 – 19 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
• Freitag 27.09.19 von 15:00 – 18:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>
• Freitag, 25.10.19 von 14 – 17 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
• 
Sonntag 17.11.19 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>
• 
Freitag, 29.11.19 von 15 – 18 Uhr (WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen)>> 
• Samstag 07.12.19 von 10:00 – 13:00 Uhr (WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung)>>

Wo?
In den schönen Räumen der Hebammenpraxis am Mauerpark:
Bis 31.08.19: Kopenhagener Str 45 – 10437 Berlin, Prenzlauer Berg
Ab 01.09.19 : Kuglerstrasse 22 – 10439 Berlin, Prenzlauer Berg

Preise:
Ein Workshop: 47€
Beide Workshops 85€

Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung und warme Socken.
Die Workshops können ab der 13. und bis zur 40.Schwangerschaftswoche besucht werden.
Um sicherzustellen, dass ich jeder Teilnehmerin die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der Workshop mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden.

>> Teilnehmerstimmen zu den Workshops:

Hast du noch Fragen? Ruf mich gerne an, ich freue mich auf dich!  Kontakt

Hier geht es zur Anmeldung:

WS1: Rücken, Beckenboden & Geburtspositionen:
 Freitag, 16.08.19 von 15 – 18 Uhr >> 
 Freitag, 13.09.19 von 16 – 19 Uhr >> 
 Freitag, 25.10.19 von 14 – 17 Uhr >> 
• 
Freitag, 29.11.19 von 15 – 18 Uhr >> 

WS2: Atmung, Vertrauen & Entspannung:
• Freitag 30.08.19 von 10:00 – 15:00 Uhr >>
• Freitag 27.09.19 von 15:00 – 18:00 Uhr >>
• 
Sonntag 17.11.19 von 10:00 – 13:00 Uhr>>
• 
Samstag 07.12.19 von 10:00 – 13:00 Uhr >>

Weitere Angebote für Schwangere:  6-Wochen Kurs , Einzelsitzungen, Einzelsitzungen mit Partner.

>> Die ganzheitliche Körperarbeit während der Schwangerschaft

>> Schwangerschaftsgruppe – 6-Wochen Kurs

>> Erfahrungsberichte