Mein Angebot 2019-05-22T00:31:00+00:00

Mein Angebot

Workshops

Workshops sind eine hervorragende Möglichkeit, die Wirkung dieser ganzheitlichen Körpertherapie am eigenen Leib auszukosten.
In jedem Workshop widmen wir uns einem bestimmten Thema. Wir beziehen aber immer den gesamten Körper mit ein, so dass du aus jedem Workshop ganzheitlich aufgerichtet gehen wirst.
Damit ich für jede Einzelne die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, finden die Workshops mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden.

Nächster Workshop

Mein wunderbarer
schwangerer Körper

3-stündige Selbsterfahrungsworkshops für Frauen, die ihre Schwangerschaft genießen wollen und sich auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten wollen. >> weitere Infos

Preise: Ein Workshop 47 €
Beide Workshops 85€

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Eine Reise durch den Körper… zu dir selbst.

3 Stunden für Beine, Füße und Schultern. insg. 35 €

Die Wirbelsäule, unsere innere Achse

3 Stunden. insg.35 €

Befreie deine Lebensfreude

2 Stunden für Schultern und Nacken. insg.25 €

Der untere Rücken, die Lendengegend

2 Stunden. insg.25 €

Das Becken, unser innerer Halt

2,5 Stunden. insg.30 €

Die Füße, unsere Wurzeln

2,5 Stunden. insg.30 €


Die nächsten Termine:

„Mein wunderbarer schwangerer Körper“

„Rücken, Becken & Geburtspositionen“

  • Fr 28.06 (16 – 19 Uhr
  • Fr 13.08 (15 – 18 Uhr)
  • Fr 13.09 (16-19 Uhr)

„Atmung, Verrtrauen & Entspannung“

  • Mo 27.05 (14:30 – 17:30 Uhr)
  • Fr 05.07 (15-18 Uhr)
  • Fr 30.08 (10-13 Uhr)

>>Wo? Hebammenpraxis am Mauerpark

Wenn du dich anmelden möchtest oder Interesse an weiteren Workshops hast, kannst du hier klicken, mir eine E-Mail schreiben oder mich einfach anrufen.

Ich freue mich auf dich!

>>Kontakt

Einzelsitzungen

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, worum es für dich persönlich gerade geht. Dem Gespräch und deiner persönlichen Physiologie zufolge, führe ich dich dann durch sanfte, für dich spezifische Bewegungen, durch die du spüren kannst, wie dein Körper sich neu organisiert und dich zu deiner Mitte führt.
Ich biete dir meine Präsenz, meine Erfahrung und wertschätzende Haltung an, um dich in deiner einzigartigen spannenden Reise durch den Körper zu dir selbst zu begleiten.

Ob diese Arbeit für dich funktioniert oder nicht, zeigt sich meistens bereits in dieser ersten Sitzung.
Wie viele Einzelsitzungen empfehlenswert sind, hängt von den Bedürfnissen und der individuellen Situation jedes Einzelnen ab…

Preis: Erste Sitzung: 80 € (1,5 Std.)
60,00 Euro je Termin (1 Stunde).
80,00 Euro je Termin (1,5 Stunden).
97 Euro (2 St) Individuelle Geburtsvorbereitung zusammen mit deinem Partner, damit ihr zusammen erfahren könnt wie ihr als Team ein schönes Geburtserlebnis unterstützen könnt.
„Mein Partner und ich haben in einer individuellen Sitzung mit Diana unseren eigenen Wunschplan für die Geburt entwickelt. Wir haben ausprobiert, mit welchen konkreten und für uns passenden Übungen, Massagen und Entspannungstechniken mein Partner mich am Besten unterstützen kann. Das war großartig, denn dadurch konnten wir die Geburt für uns beide zu einem liebevollen und schönen Erlebnis machen.“
Nora, 38 Jahre

Individuelle Preisvereinbarung bei Menschen mit geringem Einkommen möglich.

Wo?
– Physiotherapiepraxis „In guten Händen“
Paul-Robeson-Str. 5 – 10439 Berlin

– Nach Bedarf können die Einzelsitzungen auch bei dir zuhause stattfinden.

Wenn du die Erfahrung einer Einzelsitzung machen möchtest, melde dich einfach bei mir.

Ich freue mich auf dich!

>>Kontakt

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„Schwangerschaft und Geburt, bewusst im Körper“
6 Einheiten Kurs zu je 90 Minuten

Die Schwangerschaft und Geburt sind eines der größten Ereignisse im Leben einer Frau und des Kindes.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper und sich selbst in dieser besonderen Lebensphase bewusst und achtsam erleben möchten.

Die Körperarbeit nach der wirksamen Mézières-Methode, anschauliche Erklärungen zur wunderbaren Funktionsweise unseres Körpers und viel Selbstwahrnehmung bereiten dich sowohl körperlich, als auch mental und emotional auf die Geburt vor.

In jedem Treffen widmen wir uns einem geburtsrelevantem Thema welches wir in der Theorie und über den Körper angehen. Mit allen Sinnen wirst du ein tieferes Verständnis und Gefühl für den natürlichen Geburtsverlauf entwickeln.

Dieser Kurs ist eine Einladung, regelmäßig innezuhalten, in Kontakt mit deinem schwangeren Körper zu kommen und dich unter gleichgesinnten Frauen auf die Geburt einzustimmen. Woche für Woche wirst du spüren, wie das Vertrauen, deine Selbstbestimmtheit, deine Zuversicht und Freude in dir wachsen.

Auf diese Weise wirst du sowohl körperlich als auch mental und emotional gestärkt in die nächste Schwangerschaftswoche gehen und schaffst die besten Voraussetzungen für ein schönes und sanftes Geburtserlebnis.

Inhalte:

In diesem Kurs erwarten dich geburtsrelevante Informationen in Kombination mit ganzheitlicher Körperarbeit und Selbsterfahrung.

  • Anschauliche Erklärungen über die wunderbare Funktionsweise des Körpers. Die Vorteile einer natürlichen Geburt. Wie können wir möglichst viele geburtsfördernde Hormone ausschütten? Günstige Rahmenbedingungen und Bewegungsmöglichkeiten.
  • Füße und Beine in Balance bringen. Ein guter Stand fördert unsere Selbstsicherheit und Vertrauen.
  • Die Wirbelsäule: unsere innere Mitte stärken und flexibel halten. Wie wir über eine gesunde Haltung Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken können. Körperübungen die dich innerlich und äußerlich stärken.
  • Die Kraft der Gedanken. Wie wichtig es ist, uns positiv auf die Geburt einzustellen und wie wir das erreichen können.
  • Beckenbeweglichkeit erforschen und erweitern. Geburtspositionen verstehen. Ein Gefühl dafür bekommen wie wir am Tag der Geburt das Baby auf seinem Weg unterstützen können.
  • Überlegungen zu DEINEN persönlichen Wünschen für DEINE Geburt.
  • Atmung befreien. Du wirst tiefer und besser atmen können. Einfache Atmungs- und Entspannungstechniken (z.T. aus dem Hypnobirthing). Sie werden dir helfen, dich während der SS zu entspannen und die Geburt leichter und schmerzärmer zu erleben.
  • Den spannenden Zusammenhang zwischen Atmung und Beckenboden erfahren. Beckenbodentraining um Geburtsverletzungen vorzubeugen. Wie du über die Atmung die Arbeit der Gebärmutter und des Beckenbodens unterstützen kannst
  • Kiefergelenk und Schulter. An-und Verspannungen wahrnehmen und auflösen. Du wirst ein Gefühl dafür bekommen, wie du weich werden kannst, loslassen kannst, und mit dem was kommt (z.B. einer Wehe) entspannt mitgehen kannst.
  • All diese Selbsterfahrungsübungen vermitteln dir einen praktischen und sinnlichen Werkzeugkoffer den du in jedem Moment der Geburt intuitiv aufrufen kannst.  Somit bist du bestens auf ein natürliches, selbstbestimmtes und glückliches Geburtserlebnis  vorbereitet.

Da es mir sehr wichtig ist, auf die individuellen Befindlichkeiten jeder Einzelnen eingehen zu können, findet der Kurs in kleinen Gruppen statt. So kann ich dich sowohl körperlich als auch emotional sechs Wochen lang optimal begleiten.

Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst …

Preis: 135 € (6 Termine zu je 1,5 Stunden)
Frühbucher 125 € (bis 2 Wochen vor Beginn)
Bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 115 €
Individuelle Preisvereinbarung bei Menschen mit geringem Einkommen möglich.

Erfahrungsberichte>>

Wann, Wo und Anmeldung: gleich hier auf der rechten Spalte ->


Nächste Gruppen:

• Donnerstags 16-17.30 Uhr 

(28.05.19 – 06.06 – 13.06 – 20.06 – 27.06 – 04.07)
Erster Termin ist Dienstag 28.5 da 30.5 Feiertag ist. Danach immer Donnerstags

>>anmelden

***

• Donnerstags 17-18.30 Uhr

(22.08.19 – 26.09.19)

>>anmelden

* 

• Donnerstags 14-15.30 Uhr 

(14.11.19 – 19.12.19)

>>anmelden

Ich freue mich auf dich!

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Bewusst-im-Körper-Muttergruppe „Eine Reise durch den Körper zu dir selbst“

In diesem Kurs wird es um Rückbildungs- und Mutterschaftsthemen gehen, die wir -so wie in der Schwangerschaftsgruppe- sowohl körperlich als auch emotional angehen.
Die große Freude, ein Baby in Armen zu haben und eine Familie gegründet zu haben, bringt auch viele innere und äußere Veränderungen mit sich.

Ich möchte dich dabei unterstützen, die spannende Herausforderung „Mutter zu sein“ und „weiterhin für dich selbst zu sorgen“ mit Bewusstsein und Freude zu meistern. Denn nur wenn es uns selber gut geht, können wir auch wirklich authentisch und liebevoll für andere da sein.

In diesem Kurs begleite ich dich auf eine Reise durch deinen Körper, in der du achtsam und liebevoll bei dir selbst ankommst. Dich erdest. An- und Verspannungen wahrnimmst und auflöst. Physisch und mental. Den Körper aufrichtest und das innere Gleichgewicht wiederfindest. Deine eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten erkennst. Dich selbst in deiner natürlichen Schönheit und Tiefe wiederfindest.

Sonntag Vormittags darf es 90 Minuten lang wirklich nur um dich gehen 🙂 Die Erfahrung hat mir gezeigt, dass wir uns am besten auf uns und unseren Körper einlassen können, wenn jemand anderes sich in dieser Zeit um das Baby kümmern kann. Das wäre ideal. Aus diesem Grund findet der Kurs Sonntag Vormittag statt. Wenn das mal nicht möglich ist, ist natürlich dein Baby auch willkommen.

Damit jede Teilnehmerin sich wohl, sicher und individuell gesehen fühlen kann, und damit ich die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der Gruppenunterricht mit max 6 Frauen statt.

Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst …

Preis: Erste Reise 135€ – weitere Reisen 125€

Wie funktioniert die ganzheitliche Körperarbeit?>>


Die kommenden Reisen:

So 08.09.2019 – 20.10.19
(6.10 wird übersprungen)
(10.30-12 Uhr)
In dieser Reise werden wir unseren verschiedenen Körperteile begegnen und sie in Balance bringen.

*

So 27.10.19 – 01.12.19
10.30-12 Uhr (16.11 Sa statt So)

In dieser Reise werden wir die Bewegungsmöglichkeiten der verschiedenen Gelenke erforschen und erweitern.

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So 27.10.19 – 1.12.19
(10.30-12 Uhr)

In dieser Reise werden wir unsere „innere Stützen“ kennen lernen und stärken.

Anmelden kannst du dich ganz einfach über das  Kontaktformular . Bei Fragen kannst du mich gerne anrufen.

Ich freue mich auf dich!

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Ich biete meine Arbeit in meinen beiden Muttersprachen (Deutsch oder Spanisch) und auch auf Englisch an.