Mein Angebot 2019-03-20T13:09:13+00:00

Mein Angebot

Workshops

Workshops sind eine hervorragende Möglichkeit, die Wirkung dieser ganzheitlichen Körpertherapie am eigenen Leib auszukosten.
In jedem Workshop widmen wir uns einem bestimmten Thema. Wir beziehen aber immer den gesamten Körper mit ein, so dass du aus jedem Workshop ganzheitlich aufgerichtet gehen wirst.
Damit ich für jede Einzelne die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, finden die Workshops mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden.

Nächster Workshop

Mein wunderbarer
schwangerer Körper

3-stündige Selbsterfahrungsworkshops für Frauen, die ihre Schwangerschaft genießen wollen und sich auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten wollen. >> weitere Infos

Preis: 42 €
Frühbucher 37 € (bis 2 Wochen vor Beginn)
Bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 Frauen zahlt jede nur 34 €

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Eine Reise durch den Körper… zu dir selbst.

3 Stunden für Beine, Füße und Schultern. insg. 35 €

Die Wirbelsäule, unsere innere Achse

3 Stunden. insg.35 €

Befreie deine Lebensfreude

2 Stunden für Schultern und Nacken. insg.25 €

Der untere Rücken, die Lendengegend

2 Stunden. insg.25 €

Das Becken, unser innerer Halt

2,5 Stunden. insg.30 €

Die Füße, unsere Wurzeln

2,5 Stunden. insg.30 €


Die nächsten Termine:

„Mein wunderbarer schwangerer Körper“

>>Wo? Hebammenpraxis am Mauerpark

Wenn du dich anmelden möchtest oder Interesse an weiteren Workshops hast, kannst du hier klicken, mir eine E-Mail schreiben oder mich einfach anrufen.

Ich freue mich auf dich!

>>Kontakt

Einzelsitzungen

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, worum es für dich persönlich gerade geht. Dem Gespräch und deiner persönlichen Physiologie zufolge, führe ich dich dann durch sanfte, für dich spezifische Bewegungen, durch die du spüren kannst, wie dein Körper sich neu organisiert und dich zu deiner Mitte führt.
Ich biete dir meine Präsenz, meine Erfahrung und wertschätzende Haltung an, um dich in deiner einzigartigen spannenden Reise durch den Körper zu dir selbst zu begleiten.

Ob diese Arbeit für dich funktioniert oder nicht, zeigt sich meistens bereits in dieser ersten Sitzung.
Wie viele Einzelsitzungen empfehlenswert sind, hängt von den Bedürfnissen und der individuellen Situation jedes Einzelnen ab…

Preis: Erste Sitzung: 80 € (1,5 Std.)
60,00 Euro je Termin (1 Stunde).
80,00 Euro je Termin (1,5 Stunden).
120 Euro Partnersitzung (120 Minuten)
Individuelle Preisvereinbarung bei Menschen mit geringem Einkommen möglich.

Wo?
– Physiotherapiepraxis „In guten Händen“
Paul-Robeson-Str. 5 – 10439 Berlin

– Nach Bedarf können die Einzelsitzungen auch bei dir zuhause stattfinden.

Wenn du die Erfahrung einer Einzelsitzung machen möchtest, melde dich einfach bei mir.

Ich freue mich auf dich!

>>Kontakt

In der Gruppe

Der wöchentlich stattfindende Gruppenunterricht ist eine wertvolle Möglichkeit, sich auf ein regelmäßiges Rendezvous mit seinem Körper und sich selbst einzulassen.
In sechs fortlaufenden Terminen werden wir nacheinander den verschiedenen Körperteilen besondere Aufmerksamkeit schenken, so dass wir uns zum Schluss mit dem ganzen Körper von Kopf bis Fuß ausgiebig beschäftigt haben werden.
Da wir nach der Muskelkettenmethode arbeiten, wird trotzdem immer der gesamte Körper miteinbezogen, wobei jede Sitzung dich ganzheitlich aufrichtet. Mit den Übungen, die du lernst, eigenständig durchzuführen, lernen Muskeln, in welcher Spannung sie arbeiten sollen, damit du in deiner Mitte bist. Diese Selbstwirksamkeit und die regelmäßige Wiederholung ermöglichen dem gesamten Muskel- und Nervensystem, sich diese neue Organisation einzuprägen und auch im Alltag wieder aufzurufen. Dadurch ermöglichen wir langfristige, nachhaltige Änderungen.

Damit jeder Teilnehmer sich wohl, sicher und individuell gesehen fühlen kann, und damit ich die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der Gruppenunterricht mit begrenzter Teilnehmerzahl statt.
Ich stelle dir einen wertschätzenden, sicher gehaltenen Raum zur Verfügung, in dem wir gemeinsam innehalten, uns körperlich und emotional in Balance bringen und gestärkt, geerdet und bewusst im Körper in die nächste Woche gehen.

Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst …

Preis: 120,00 Euro (6 Termine zu je 1,5 Stunden)


Nächste Gruppen:

Ab Juni 2019

Wenn du Interesse hast, und informiert werden möchtest, sobald die Termine feststehen, kannst du hier klicken, mir eine E-Mail schreiben oder mich einfach anrufen.

Ich freue mich auf dich!

>>Kontakt

„Schwangerschaft und Geburt, bewusst im Körper“
6 Einheiten Kurs zu je 90 Minuten

Jede Frau wünscht sich ein schmerzarmes und schönes Geburtserlebnis und jedes Baby wünscht sich sanft und sicher auf diese Welt zu kommen. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper und sich selbst in dieser besonderen Lebensphase bewusst und achtsam zu erleben möchten.

Die Körperarbeit nach der wirksamen Mézières-Methode, anschauliche Erklärungen zur wunderbaren Funktionsweise unseres Körpers und viel Selbstwahrnehmung stärken dich sowohl auf der körperlichen, als auch mentalen und emotionalen Ebene

In jedem Treffen widmen wir uns einem geburtsrelevantem Thema welches wir in der Theorie und über den Körper angehen. Mit allen Sinnen wirst du ein tieferes Verständnis und Gefühl für den natürlichen Geburtsverlauf entwickeln. Woche für Woche wirst du spüren, wie das Vertrauen, deine Zuversicht und Freude in dir wachsen.

Wir werden die Bewegungsmöglichkeiten der verschiedenen Körperteile, die während der Schwangerschaft und der Geburt so wichtig sind, erforschen und erweitern. Die effektiven Dehnhaltungsübungen stärken sowie flexibilisieren deine gesamte Muskulatur. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und der Körper bereitet sich effektiv auf die Geburt vor. Atmungsmöglichkeiten werden geübt, das Becken wird beweglicher und der Beckenboden wird trainiert, was den Geburtsprozess erleichtert, Schmerzen lindert und Geburtsverletzungen vorbeugt.

Ein wertvoller Aspekt der ganzheitlichen Körperarbeit ist dabei auch, dass die Art der Übungen gleichzeitig auch deine Fähigkeit trainieren, aufmerksam und liebevoll in dich hineinzuhören. Die Erfahrung, dich, dein Baby und deine eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen, unterstützt dich in deiner Selbstbestimmtheit und wird dir bei der Geburt (und auch danach) sehr hilfreich sein.

Auf diese Weise gehst du sowohl körperlich als auch mental und emotional gestärkt in die nächste Schwangerschaftswoche und schaffst die besten Voraussetzungen für ein schönes und sanftes Geburtserlebnis.

Inhalte:

  • Anschauliche Erklärungen über die wunderbare Funktionsweise des Körpers.
  • Ganzheitliche Körperarbeit nach der Mézières-Methode. Schwangerschaftsbeschwerden werden entgegengewirkt. Die verschiedenen Körperteile werden effektiv auf die Geburt vorbereitet und deine Körperwahrnehmung wird trainiert.
  • Atmung und Entspannungstechniken aus dem Hypnobirthing
  • Die Kraft der Gedanken. Positive Affirmationen
  • Überlegungen zu DEINEN persönlichen Wünschen für DEINE Geburt.
  • In den 5 ersten Terminen geht es um dich. Du wirst deinen Körper spüren, vorbereiten und dein Vertrauen stärken. Wir werden Entspannungs-, Atmungs- und Bewegungsmöglichkeiten üben, die du in jedem Moment der Geburt intuitiv aufrufen kannst.
  • Je nach Wunsch können zu unseren letzten Termin die Geburtsbegleiter/Innen mit eingeladen werden, damit ihr zusammen erfahren könnt wie ihr als Team ein schönes Geburtserlebnis unterstützen könnt. Wenn dein Geburtsbegleiter nicht dazukommen kann, ist das auch kein Problem.

Da es mir sehr wichtig ist, auf die individuellen Befindlichkeiten jeder Einzelnen eingehen zu können, findet der Kurs in kleinen Gruppen statt. So kann ich dich sowohl körperlich als auch emotional sechs Wochen lang optimal begleiten.

Die 3-stündigen Selbsterfahrungsworkshops „Mein wunderbarer schwangerer Körper“ sind eine hervorragende Möglichkeit, die Wirkungen der ganzheitlichen Körperarbeit auszukosten.

Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst …

Preis: 135 € (6 Termine zu je 1,5 Stunden)
Frühbucher 125 € (bis 2 Wochen vor Beginn)
Bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 115 €
Individuelle Preisvereinbarung bei Menschen mit geringem Einkommen möglich.

Wann, Wo und Anmeldung: gleich hier auf der rechten Spalte ->


Nächste Gruppen:

Dienstags 14-15.30 Uhr >>anmelden

(30.04.19 – 07.05 – 14.05 – 21.05 – 28.05 – 04.06)

oder

Donnerstags 16-17.30 Uhr >>anmelden

(28.05.19 – 06.06 – 13.06 – 20.06 – 27.06 – 04.07)
Erster Termin ist Dienstag 28.5 da 30.5 Feiertag ist. Danach immer Donnerstags

Donnerstags 17-18.30 Uhr >>anmelden

(22.08.19 – 26.09.19)

Donnerstags 17-18.30 Uhr >>anmelden

(14.11.19 – 19.12.19)

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Ich biete meine Arbeit in meinen beiden Muttersprachen (Deutsch oder Spanisch) und auch auf Englisch an.